Anleitung zur Selbstliebe – Honojoy
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Anleitung zur Selbstliebe

Self Love Gids

Was ist Selbstliebe und wie lässt du sie wachsen?

Selbstliebe, auf Niederländisch auch Selbstliebe genannt, ist mehr als nur ein gutes Gefühl. Es schätzt sich selbst. Infolgedessen tust du Dinge und triffst Entscheidungen, die körperliches, geistiges und spirituelles Wachstum gewährleisten. Selbstliebe bedeutet, sich so zu akzeptieren, wie man ist, einschließlich der Seiten, mit denen man weniger zufrieden ist. Sie ist die Basis für ein glückliches und zufriedenes Leben.


Mangelnde Selbstliebe ist die Ursache vieler (gesundheitlicher) Probleme. Denn wenn du denkst, dass du es nicht wert bist, achtest du auch weniger auf dich. Durch Selbstliebe triffst du die richtigen Entscheidungen für dich und gehst den Weg, der für dich bestimmt ist. Durch das, was du tust und denkst, kann die dynamische Selbstliebe wachsen. Das macht es auch einfacher, die Liebe wieder weiterzugeben. Wie wächst Selbstliebe?


1. Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen

Wenn du Selbstliebe hast, kannst du bewusst fühlen und denken. So wissen Sie, wer Sie sind und was Sie wollen. Also verhalten Sie sich entsprechend. Unter anderem durch eigene Entscheidungen. Dein Herz sprechen zu lassen und ihm zu folgen, steigert dein Selbstwertgefühl und deine positive Energie, was deine Selbstliebe weiter stärkt. Dadurch entsteht eine positive Schleife.


2. Passen Sie gut auf sich auf

Dein Körper ist ein Tempel und sollte auch so behandelt werden. Das bedeutet, darauf zu hören, was dein Körper braucht. Du schläfst genug, ernährst dich ausreichend und gesund und bewegst dich täglich. Außerdem pflegen Sie soziale Kontakte. Richtige Selbstfürsorge macht es einfacher, deine Selbstliebe zu entwickeln.


3. Lerne Grenzen zu setzen und traue dich, nein zu sagen

Zu lernen, Grenzen zu setzen, kann sehr aufregend sein, besonders wenn Sie sich immer an andere angepasst haben. Aber wenn Sie erkennen, dass das Sagen von „Ja“ zu jemand anderem normalerweise „Nein“ zu sich selbst bedeutet, sehen Sie, wie Sie sich unter Wert verkaufen. Selbstliebe bedeutet manchmal auch, sich Grenzen zu setzen und sich dabei nicht schuldig zu fühlen.


4. Formulieren Sie Ihren Lebenszweck

Ohne Ziele in deinem Leben kann es keinen Sinn geben, deinem Leben einen Sinn geben. Wenn du ein Ziel vor Augen hast, gibst du deinem Leben eine Richtung. Dies bedeutet unter anderem, dass Sie geeignete Entscheidungen treffen. Das erzeugt ein schönes Gefühl und stärkt Ihr Selbstwertgefühl, sodass Sie sich selbst mehr lieben können.


5. Sei freundlicher zu dir selbst

Wenn du zu wenig Selbstliebe hast, dann bist du höchstwahrscheinlich ziemlich selbstkritisch. Möglicherweise beurteilen Sie sich selbst nach Fehlern, finden es schwierig, Komplimente anzunehmen, und setzen höhere Maßstäbe als Sie es für andere tun würden. Wenn Sie ein wenig freundlicher zu sich selbst sind, können Sie anfangen, positiver über sich selbst zu denken.

6. Nehmen Sie sich Zeit für sich

Der Druck, den die Gesellschaft auf verschiedenste Art und Weise auf einen ausübt, sorgt dafür, dass oft Zeit für sich selbst verloren geht. Wenn Sie dafür immer mit den Schultern zucken und den Mangel an Ich-Zeit akzeptieren, werden Sie die Folgen in Zukunft erleben. Gönnen Sie sich etwas Zeit, um das Leben in vollen Zügen zu genießen, wenn nötig, indem Sie es in Ihre Agenda einplanen.


7. Tue Dinge, die dich glücklich machen

Indem Sie Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, wirken Sie Ängsten, Stress und depressiven Gefühlen entgegen. Auf diese Weise erleben Sie ein größeres Glücksgefühl. Wenn du glücklich bist, ist es auch einfacher, Selbstliebe zu empfinden. Beide beeinflussen sich gegenseitig. Gönnen Sie sich also öfter Dinge, die Sie glücklich machen.


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