Me-Time-Essentials

Der Alltag verlangt viel von Ihnen. Du wirst von allen Seiten gezogen. Manchmal sind das lustige Dinge, manchmal weniger Spaß. Aber sie alle kosten Energie. Wenn Ihr Akku leer ist, machen Sie einfach weiter. Während es so wichtig ist, Ihren Körper und Geist zu schützen. Denn Energie, die Sie verbrauchen, muss auch wieder aufgefüllt werden.

1. Eine Tasse heißen Tee

Tee beweist, dass man nach Entspannung nicht lange suchen muss. Tee wird seit Jahrhunderten verwendet, um Spannungen abzubauen. Darüber hinaus haben sowohl grüner als auch schwarzer Tee entzündungshemmende Eigenschaften. Diese körperliche Reinigung bringt Ihre Chakren mehr ins Gleichgewicht.

2. Eine heiße Dusche oder Badewanne

Warmes Wasser wirkt entspannend. Es hilft, Ihre Muskeln zu entspannen, sodass die positive Energie optimal durch Ihren Körper fließen kann. Indem Sie sich vorstellen, dass all Ihre Sorgen mit dem Wasser von Ihnen abperlen, fühlen Sie sich nach einer Dusche oder einem Bad viel „leichter“.

3. Ätherisches Öl für die Gesichtspflege

Hautpflege, insbesondere wenn Sie natürliche Produkte verwenden, hat viele starke Vorteile. Die Auswirkungen spüren Sie nicht nur auf Ihrer Haut, sondern auch psychisch. Außerdem steigern sich Ihr Selbstbewusstsein und Ihre positive Energie, wenn Sie sich hin und wieder einen Verwöhnmoment gönnen.

4. Ein gutes Buch

Die meisten Menschen lesen hin und wieder ein Buch. Lesen ist mehr als nur ein Zeitvertreib. Es sorgt auch dafür, dass Sie Ihrem Gehirn und Ihrem Körper etwas Entspannung gönnen. Indem Sie sich von einer schönen Geschichte mitreißen lassen, sind Sie gleichzeitig konzentriert und entspannt. Bücher helfen Ihnen, Ihren Stress deutlich zu reduzieren.

5. Pflanzen

Indem Sie neue Pflanzen in Ihr Zuhause holen oder selbst mit Pflanzen beginnen – zum Beispiel durch Stecklinge oder das Anlegen eines eigenen Terrariums – sinkt Ihr Blutdruck erheblich. Etwas, das eine Studie nach der anderen gezeigt hat. Pflanzen haben eine positive Wirkung auf Körper und Geist.

6. Ihre Lieblingsmusik

Es ist wunderbar, mit Ihrer Lieblingsmusik davonzuträumen. Aber wussten Sie, dass Musik auch das parasympathische Nervensystem beeinflusst? Dieser Teil des vegetativen Nervensystems versetzt Ihren Körper in einen Ruhe- und Erholungszustand. So setzen Sie negative Energien besser frei und es entsteht mehr Raum für positive Energie.

Sind Sie oft müde und nehmen sich keine Zeit zum Auftanken? Dann gerät Ihr persönliches Energiefeld aus dem Gleichgewicht. Das merkt man sowohl körperlich als auch psychisch. Kein Mensch kann auf Me-Time verzichten. Indem du dich entspannst, schaffst du Platz in deinem Kopf. Raum, der von neuer, positiver Energie erfüllt ist und Ihre Lebenskraft stärkt. Die oben genannten Grundlagen werden Ihnen helfen, Ihr Energiefeld wiederherzustellen.